Biztosan érezted már, hogy valami megmagyarázhatatlan nyugtalanság kerít hatalmába és nem tudod mitévő legyél. Még én sem tudom pontosan mi történik ilyenkor, csak sejtéseim vannak e dolgokkal kapcsolatosan. Úgy érzem ilyenkor teljes nyugalomra van szükségem. Megpróbálok elhúzódni egy csendes helyre és összhangba kerülni a természettel (univerzummal). Számos módja van elménk lecsendesítésének. Talán a legegyszerűbb ha rendezzük gondolatainkat. Néhány percig ne gondoljunk semmire, csak üljünk szótlanul és várjuk megnyílni a nyugalom kapuját.Gondoljunk arra, hogy egy tó szélén állunk. Az összes bajunkat soroljuk fel és képzeljük el, hogy mindezeket bedobjuk a tóba. Miután minden olyan dolgot felsoroltunk, amely nyomasztóan hat ránk, adjuk át magunkat a gyönyörű természet által nyújtott élményeknek. Képzeljük el, hogy a nád csak nekünk suhog, a víz is nekünk csobog, s tükrében megtaláljuk a természetfeletti nyugalmat, melyre oly régen vágytunk.

Számomra a természettel(univerzummal) való összekapcsolódás misztikus élmény, mely semmilyen földi eredetű pozitív élménnyel nem pótolható. Ha eggyé válok vele, boldog vagyok és minden örömtelivé válik körülöttem.

Lecsendesítheted elméd más hatásos dolgokkal is. Például előveszel egy kellemes élményeket nyújtó könyvet és elolvasod. Másik módja a nyugalomnak, hogy meditatív állapotba kerülsz. Ezt az állapotot úgy éred el, hogy vizszintes helyzetbe kerülsz, behunyod a szemed (kb. 20 %-os szögben van a behunyt szemed) és számolsz visszafelé száztól-egyig, s minden szám kimondásakor egyre lazultabbá válsz. Természetesen ehhez mondanod kell, hogy mely testrészedre koncentrálsz, melynek el kell lazulnia. E nyugalmi állapot lényegében az "alfa" állapot, de nevezhetjük meditatív állapotnak is. Mindegy hogyan nevezzük, lényeg az,hogy te elérd a kívánt érzést. Milyen csodálatos, miközben írom e sorokat én is egyre könnyebben érzem magam és már nem nyomasztanak a hétköznapi gondok.

Most biztosan azt érzed, hogy nem könnyű mindezt megtenned, s elérni az áhított célt. Ha az elmédben megfogalmazódik a gondolat, hogy nyugodt szeretnél lenni, arra fogsz törekedni, hogy azzá válj. No persze mindig a legerősebb akarat érvényesül, s ha valamit nem akarunk igazán, az nem teljesül. Amit félig akarunk, csak félig fog teljesülni. Egészet akarj, s egészet adj, így leszel teljes értékű ember. Végezetül egy idézettel zárom soraimat, remélem mire elolvasod, te is kellemes meditatív állapotba kerülsz.

" S ha te is egyszer-másszor szomorú leszel, s hasztalanul jársz kelsz az emberek között, a szomorúságodon nem segít senki, és úgy érzed, mintha valami nagy-nagy súly ülne a lelkeden, és napról-napra jobban belefáradsz, s talán már azt hiszed, hogy nem bírod tovább: egy este szökj le titokban a tóhoz (...) Ha szomorúságoddal a tó partján megállsz: olyan kék lesz a víz, mint még sohase volt. A legcsöndesebb szellő indulását meghallgatod, akkora lesz a csend, s ameddig ér a nádas: minden nádszál csak neked muzsikál akkor (...). Hunyd be a szemed, ha látásod már nagyon gyönge lesz, akkor és egyszeriben látni fogod a madarak táncát, bent a tocsogóban és akkor azon a csöndes estén maga a tó mesél neked tovább, folytatja ott, ahol én abbahagytam. Akkor azon a csöndes estén, te elfelejted, biztosan elfelejted, hogy szomorú voltál"

"Ha valaki egyedül álmodik, az csak egy álom. Ha sokan álmodnak együtt az egy új valóság kezdete."

Álmodjunk hát együtt!

Oldal: Elménk lecsendesítése
Emberműhely - © 2008 - 2024 - homo-sapiens.hupont.hu

Ingyen weblap készítés, korlátlan tárhely és képfeltöltés, saját honlap, ingyen weblap.

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat